26 måder at blive en bedre person efter et sammenbrud

Jai lenard

Selv hvis dit brud er sket, fordi du blev forurettet, såret eller snydt, så ødelagt som du sandsynligvis føler, er der altid, ALTID noget, du kan lære. Der er altid måder, du kan vokse på. Der er måder, du kan blive en bedre person, vigtigst af alt for dig - og til sidst når tiden er inde, til dit næste forhold. Her er et par ideer.



1. Hjælp en anden. I dybden af ​​fortvivlelse er en fantastisk måde at skifte fokus på at hjælpe en anden. Doner til velgørenhed, ring til en ven og spørg, hvordan de kommer overens med den ting, de kæmper med, smil til nogen, give dem et kompliment. Behøver ikke at være stort. Det får dig til at føle dig bedre og får dig ud af dit eget hoved, selv i et par minutter.

2. Læs. Uddann dig selv på noget helt nyt. Selvom bogen ikke er din kop te, vil du stadig lære noget.

3. Motion. Motion er en af ​​de bedste ting, du kan gøre for at løfte dit humør og forbedre dit helbred. Prøv ikke at gøre det til et hit-vidunder og planlægge i en eller anden form for motion hver dag i den næste uge. Gør det uge for uge.

4. Vær opmærksom på, hvordan du taler til andre. Du føler dig sandsynligvis trist, træt, ulykkelig og måske endda lidt håbløs lige nu. Men gør en indsats for at være god. Vær venlig, lyt og vær elskværdig. Tænk på de ord, du bruger, de betyder meget.





5. Forpligt dig til ikke at sladre eller tæve.

6. Vær egoistisk. Denne gang handler også om at tage sig af dig, så gør noget for dig selv, der er langt ud over det, du normalt ville gøre. Køb dig selv noget fancy, tag en forkælelsesdag, tag en dagstur til Paris. Se noget forfærdeligt på Netflix hele dagen. Uanset hvad du muligvis kan gøre, vil du normalt undskylde for ikke at gøre, gør det.

7. Bliv nysgerrig og interesseret. (Dette vil også gøre folk nysgerrige og interesserede i dig.)

8. Lær en ny færdighed. Sæt dig selv et mål, at du inden for 6 måneder med denne færdighed vil være i stand til ...…………… ..

9) Drik en grøn juice hver dag. (Gabe.) Ja jeg ved det, kedeligt, og jeg skræmmer lidt for at skrive det, men jeg griner ikke, når jeg siger, at det vil ændre, hvordan du har det - og inden for et par dage. Selvom det smutter lidt spinat, selleri, broccoli og æble. Du behøver kun at holde det grundlæggende for at bemærke en stor ændring.



10. Skriv 10 ideer til absolut hvad som helst hver dag. (Bortset fra måder at hævne sig på din eks, hjælper det sandsynligvis ikke!) Jeg kan ikke tage æren for denne - James Altucher er hjernen bag den, men det er en fantastisk måde at få din hjerne til at tikke igen.

11. Lær at være taknemmelig. Lav en taknemmelighedsliste hver dag og noter 5 ting.

12. Sæt dine standarder. Breakups giver massiv mulighed for at tænke over, hvad vi vil og ikke vil acceptere i fremtiden. Ikke kun med partnere, men også med andre mennesker. Ser du mønstre, hvorved du altid synes at komme dårligere ud? Sæt dine standarder og forpligt dig til at leve efter dem. Hvis du konstant synes at tiltrække den forkerte slags mennesker, er der noget, du kan gøre ved det. Det er ikke uheld. Hvis du ikke ved, hvad dine standarder endnu er, så brug tid på at udarbejde dem.

13. Vi har alle mangler. Tænk på noget, du ved, du skal arbejde på, og hvordan du kan starte.

14. Men giv dig heller ikke en hård tid. Uanset hvad du føler lige nu, er det ok.

15. Lev ikke dit liv gennem dit sociale mediefeed. Lær at nyde, hvad der er ægte og derude lige nu. Sociale medier er fantastiske, jeg elsker det, misforstå mig ikke, men når lortet helt har ramt fanen, kan det være en reel hindring, og vi glemte halvdelen af ​​det, vi ser, er gennem et smukt filter.

16. Kom ud af din musikspor. Lyt til noget nyt.

17. Lad være , have det sjovt, være spontan.

18. Omsorg for mennesker - men er ligeglad med, hvad andre synes hvis dette er noget, der har holdt dig tilbage. Folk er for optaget af deres eget liv til at være for bekymrede over dine valg. Det er de virkelig. (Bortset fra muligvis din mor, men du skal slippe hende af)

19. Placer din søvn mere vigtig og mere så kvaliteten af ​​det.

20. Lær og bliv inspireret af andre mennesker. Især dem, der har overvundet problemer eller modgang, hvis du virkelig kæmper i øjeblikket. Jeg anbefaler TED-foredrag på YouTube, og jeg lytter også til podcasts hver dag, mens jeg rejser eller arbejder. Jeg elsker det - jeg lærer noget nyt hver dag. Dette hjalp mig virkelig under min sammenbrud.

21. Sorter eller definer dit billede. Kunne det gøre med en omrystning eller en garderobe ryddet ud? Hvilken første indtryk vil du lave?

22. Læs dette .

23. Brug så meget tid på mennesker, der får dig til at føle dig godt.

24. Find ud af, hvad du kan gøre ved enhver nidkærhed, du føler eller usikkerhed, du har. Hvor kommer det fra, og hvad afslører det om, hvad du virkelig vil have for dig selv?

25. Tal til dig selv, som du ville tale med en ven. Hvis du har svært ved at afvise og tænke, er du ikke god nok til at blive læst det her og det her .

26. Find små måder at tackle, hvordan du har det fysisk, mentalt, følelsesmæssigt og åndeligt. Hvis ordet 'åndelig' får dig til at blive sur, skal du bare erstatte det med noget, der får dig til at føle dig mere komfortabel. Grundlæggende hvad jeg mener er disse ikke-materielle ting. Jeg vil ikke gå for woo-woo på dig, men hvordan kan du føle dig mere i fred og tilfredse med det, du har lige nu, og hvad kan du gøre for at forstærke det.

Jeg håber, du finder dem nyttige. Der er altid måder, hvorpå du kan blive (en endnu!) Bedre person efter et brud, så benyt lejligheden, som det giver dig.