30 måder at føle dig levende igen i dit liv

unsplash.com

en.Fortsæt med at lære. At være færdig med skolen betyder kun, at du er i starten af ​​din uddannelse. Der er stadig en uendelig mængde bøger at læse, klasser at tage, artikler at diskutere, folk at mødes, sprog at lære. Stop aldrig, og din hjerne forbliver ung.



to.Se på verden som om du skriver en roman, og du er desperat efter at få den til at føle sig menneskelig - læg mærke til de små detaljer i objekterne omkring dig, bemærk de små særheder i dine kolleger og din ægtefælle og den barista, du ser to dage om ugen skal du bemærke, at du føler, at det ikke synes at have en direkte verbal oversættelse, og tænk på, hvordan du vil beskrive det på en side.

3.Forsøg ikke at vinde argumenter eller debatter. Bare prøv at efterlade dem mere intelligente, end du var, da de startede.

Fire.Sæt flere gode ting i din krop end dårlige ting. Tillad en vis balance, så kager og øl og cheeseburgere ikke begynder at føle sig som forbudte frugter. Men fokus altid på, at usunde ting er undtagelsen, og at naturlige fødevarer er reglen.

5.Sæt farten ned og sig virkelig 'Jeg er god, hvordan er detdugør? ’efter at kassereren har spurgt dig, hvordan du har det. Mener det når du spørger.





6.Vær en god ven. En rigtig god, loyal, ærlig, dårlig vejrven.

7.Og hold op med at være venner med mennesker, der får dig til at føle, at du skal 'tjene' deres tid. Spar den energi til folk, der behandler dig, ligesom du betyder noget, som elsker dig for dig, og som aldrig får dig til at føle, at du har brug for at 'fortjene' deres kærlighed.

8.Stil nogen så mange spørgsmål som muligt om deres liv - indtil du når et punkt, hvor du ikke gør det, fordi det er en høflig social vane, men fordi du er kommet langt nok under den kedelige sociale overflade, som du ved, virkelig ønsker at vide mere.

9.Stop med at udskyde de ting, der kun tager et par minutter, og bare slå dem fra din opgavelistenu, inden du bruger for meget tid på at tænke på, hvordan du ikke vil gøre dem. Jo hurtigere de er færdige, jo mere frigjort er dit sind at slappe af, i stedet for at tænke på, hvordan duskulle gernegør disse to minutters opgaver.

10.Begynd at sige 'ja' til de ting, der skræmmer dig, men som du ved, at du i hemmelighed vil gøre alligevel.



elleve.Gør en oprigtig indsats for virkelig at lytte til hver eneste ting, som nogen siger til dig uden at bekymre dig om, hvad du vil sige næste. Du kan være dårlig til at begynde med, men at lytte er en muskel - du kan virkelig blive bedre.

12.Bed folk direkte om, hvad du har brug for fra dem. Mere kvalitetstid med din partner, lidt støtte til dit seneste projekt på arbejdspladsen, en aften med dine bedste venner efter en stressende uge. Vent ikke på dem for at få antydningen. Bare spørg og - så længe du ikke opfører dig på en berettiget måde - føler dig ikke dårlig om det.

13.Vær så bevidst som muligt, hvad du læser og ser og ser på. Det er let at konsekvent falde tilbage i det 'tankeløst forbrug'

14.Se dokumentarfilm om vigtige begreber eller ideer eller historier, som du ikke ved noget om.

femten.Gå i seng, når du er træt, selvom det er tidligere end din typiske sengetid.

16.Prøv at lægge mærke til tre nye ting hver dag på din pendling til arbejde eller din tur til toget eller hvor end du skal hen. Der eraltidnye ting.

17.Husk, hvor heldig du er at være i live hver gang du vågner op.

18.Stop med at spilde mad. Vær opmærksom på, hvor meget mad der er tilbage på bordet på restauranter, hvor meget mad der smides ud til fester, måltiderne folk smider ud, så de ikke er fristet til at 'spise den anden halvdel.' Tænk på, hvordan en sultende person ville reagere hvis de så dig smide denne mad ud.

19.Sig 'tak.' Hele tiden.

tyve.Tilgiv dig selv for fejl, du har lavet,efterdu har gjort hvad du kan for at gøre det godt. Anerkend det, føl det, lær af det, og slip derefter.

enogtyve.Kontroller ikke din e-mail i weekenden, hvis du virkelig ikke behøver det. Hvis det kan vente til mandag, skal du vente til mandag og derefter fortsætte med at leve dit liv.

22.Lyt efter de øjeblikke, hvor du er fristet til at tale om nogen bag ryggen. Tænk over, hvorfor du gør dette. Er det fordi du keder dig eller er usikker eller frustreret over dem, men bange for at konfrontere dem? Fokuser på at håndtere dette problem i stedet for at opdrage nogen, der ikke er der.

2. 3.Vær okay med at have brug for mennesker.Ikkebehov for mennesker er den underlige ting.

24.Udnyt aldrig frisk luft. Indånd det bevidst ind hver gang du får chancen.

25.Send folk tilbage. Ingen bliver nogensinde gale over, at du reagerede på demfor hurtigt. Gør det, når du sker, og så er det en ting mindre, der optager plads i din hjerne.

26.Komplimenter andre uden motivation udover at ville gøre deres dag lidt bedre.

27.Hvis et bestemt tv-show altid får dig til at grine, skal du se det så mange forbandede gange, som du vil.

28.Vær okay med det faktum, at du er menneske, og derfor vil små ting undertiden genere dig. Anerkend din egen frustration, og gør derefter alt hvad du kan for at spare den energi til noget, der rent faktisk kommer til at stadig betyder noget om et par timer. Vrede over små ting vil passere, du skal bare lade det.

29.Hvis folk får dig til at føle dig virkelig vidunderlig på en bestemt måde, så fortæl dem det. Chancerne er, de glemmer aldrig, at du fortæller dem det.

30.Du sidder fast med dig hele dit liv, så vær venlig over for dig selv.