5 nyttige tip til dating med PTSD

Shutterstock

Bemærkning om hård kærlighed fra et medoffer: Hvis du er single, bor med PTSD (Post Traumatic Stress Disorder) og ikke er blevet behandlet eller set en rådgiver, har du ingen forretning dating eller forsøger at starte et nyt forhold, indtil du får vejledning fra en professionel. Du gør ikke dig selv eller nogen anden tjeneste ved at ignorere det.



70% af amerikanerne har været igennem en traumatisk begivenhed på et eller andet tidspunkt i deres liv. Omkring 20% ​​af disse mennesker vil fortsætte med at udvikle PTSD eller posttraumatisk stresslidelse, det er cirka 31,3 millioner mennesker, der er eller er blevet ramt. Når de fleste mennesker tænker på PTSD, tror jeg, at deres sind går til krigsveteraner, men det er faktisk en mere almindelig kamp, ​​end du tror. National Institute of Health kaldte det endda 'En voksende epidemi.'

Måske som mig er du en af ​​disse mennesker, og du forstår vanskelighederne ved at navigere i en invasiv verden, der ikke har nogen som helst tålmodighed for mennesker som os. Du har været igennem traumeterapi, og du ved, at 'uanset hvor du går, der er du' og i øvrigt også dit traume. Du har arbejdet hårdt for at møde dine dæmoner og frygt, og du er et godt sted, men sandheden er, at du aldrig bliver den samme. Trauma ændrer dig. Den person, du var før den traumatiske begivenhed ophører med at eksistere, og du er nødt til at skabe et nyt selv. Selv med de mest tålmodige og accepterende supportsystemer og et fantastisk sæt håndteringsfærdigheder, kan 'almindeligt' liv til tider være direkte skræmmende. Især når det kommer til at finde en romantisk partner, der elsker og accepterer dig for den du er, traume og alt. Her er nogle ting, jeg har lært på vejen til bedring og kærlighed.

1. Aflæs ikke hele den skøre vogn på første date.

Dette er et godt råd til sund fornuft for enhver, 'normal' og traumatiseret ens. En sund person uden PTSD ville aldrig starte en date med 'Så jeg blev født ...' og lægge hele deres skide livshistorie foran appetitvækkere. Selvom det er vigtigt at være på forhånd, og du bliver nødt til at fortælle personen til sidst, hvis du begynder at se hinanden mere seriøst, er det i sidste ende din private forretning, og det er op til dig, når du videregiver disse oplysninger. Plus, hvis du bare kommer hen til dem lige ud af porten med 'Ja, jeg har PTSD, for da jeg var syv år gammel blev jeg voldtaget af en familieven ...' VIL du skræmme dem væk, fordi det er hella intens. Medmindre du har virkelig alvorlige symptomer, som f.eks. En mærkbar kropsfæstning, skal du i det mindste først finde ud af din yndlingsfarve eller navnet på din kat.

2. Tag det slooooow.

Jeg mener det. Skildpadde med et brækket ben langsomt. Jeg taler ikke kun om sex heller. Virvelvindromanser er ikke for mennesker med PTSD. Du har været igennem en frygtelig prøvelse. Måske endda mere end en. Du er en stærk overlevende, men du er også skrøbelig. Du skal være smart, som du giver dit hjerte til. En person kan kun tage så meget hjertesorg i en levetid. Jo flere gange dit hjerte går i stykker, jo sværere bliver det at sætte det sammen igen. Jeg ved det af erfaring. Bare tag dig tid og lær hinanden at kende. Vær åben om, hvad du har det godt med, og vær tro mod dig selv. Lad ikke nogen skubbe dig eller presse dig ind i noget, der føles forkert. Stol på din tarm. Chancerne er, at dine oplevelser har givet dig en ny superintuition. Lær hvordan du kanaliserer det. Bare sørg for at kontrollere dig selv og sørg for, at det virkelig ikke er rigtigt for dig og ikke kun dine undgåelsessymptomer, der sparker ind. Jeg har gået glip af mange sociale og professionelle muligheder, fordi jeg lader mit 'flyrespons' tage kontrol.





3. Lad ikke dit traume definere dig.

Ja, jeg er en kvinde, der har været igennem flere traumer. Jeg blev seksuelt overfaldet, da jeg var syv år gammel og igen i en alder af 22, og det er ikke engang det hele. Jeg er dog også en kvinde, der har en BA i engelsk litteratur fra University of Central Florida, en social media manager, en vintage samler, en kunstner og håndværk entusiast, en søster til tre fantastiske yngre søskende, en mor til en kanin og to skøre Chihuahuas, en loyal ven, slikkendere, ivrig træklatrer og så meget mere. Nogle gange er det lettere at mærke dig selv og lade andre mærke dig som “offer”, men du er så meget mere end det! Du er IKKE dit traume. Lad ikke nogen fortælle dig noget andet. Fokuser på alle de vidunderlige besynder og nuancer, der gør dig, dig. Hvis nogen fortsætter med at forsøge at definere dig ud fra de tragedier, du overlevede, det være sig død, voldtægt, overfald eller kamp i en krig, så er de ikke den fyr eller gal for dig. Den rigtige vil se den rigtige dig og ikke bare et voldtægtsoffer.

4. Du behøver ikke altid være høflig.

'Var dine forældre ikke i nærheden meget eller noget?'

”Ja, de var der. Hvorfor?'

'Nå, hvordan mishandlede nogen dig da?'

Mennesker, I ville ikke tro det idiotiske, ufølsomme lort, der kommer ud af en idiot's mund. Det kræver så meget mod at være ærlig over for nogen om din fortid og placere dig selv derude. For de fleste mennesker med PTSD er det bare at tale om det eller fortælle historien lig med at genopleve hele episoden eller begivenheden. Du udsætter den mest sårbare sår, og den mindste smule uvidenhed fra andres side kan ødelægge dig. Du behøver ikke udholde det. Du er gået for længe uden en stemme. Tal. Eller hvis det ikke engang fortjener et svar, kan du gøre hvad jeg gjorde for at håndtere ovenstående samtale og bare stå op og gå ud. Pointen er, at folk er uvidende og nysgerrige. Folk vil bare skubbe alt det lort ud, der kommer i tankerne uden at tænke over eller stille uhøflige nysgerrige spørgsmål, som du ikke vil eller skal svare på. Spild ikke din tid på dem. De rigtige mennesker at have i dit liv er dem, der lytter til dig, fortæller dig 'Jeg er så ked af, at der skete dig' og respekterer dit privatliv.



5. Glem aldrig: Det er ikke din fejl!

Det er almindeligt for mange mennesker med PTSD at føle en stor følelse af skam eller at bebrejde sig selv for, hvad der er sket med dem. Hvilket helt sikkert kan hæmme dig og gøre det skræmmende at komme ind i datingverdenen. Ikke kun det, men der er mange stigmas på PTSD-syge af ikke-traumatiserede personer, der er uinformerede eller simpelthen ikke forstår. Såsom, 'piger, der blev mobbet som børn, er fuldstændig kneppede', 'Gå ikke ud med hende, hun har problemer, hun blev voldtaget,' eller 'Sir, vi kan ikke ansætte dig, fordi du har dræbt folk i krigen i Afghanistan. ”Ja, vi har set og oplevet ting, som de fleste kun læser om eller ser på tv. Ja, vi oplever symptomer som angst, kropsflåter, natterror, depression, søvnløshed, undgåelse, øget følelsesmæssig ophidselse, endda stofmisbrug, listen fortsætter ...

Det betyder ikke, at vi er brudte, det betyder ikke, at vi er iboende beskadiget, det betyder, at vores kroppe, sind og hjerter har en NORMAL reaktion på traumer. Du bad ikke om det. Du forårsagede det ikke. Det skete, og nu sætter I jer sammen igen, og I fortjener også at finde kærlighed.

For mere information om PTSD-kontrol ud Disse ressourcer .